Основною функцією L-карнітину є транспортування жирів в клітинні «фабрики енергії» — мітохондрії, де відбувається переробка жирів в енергію.

У L-карнітину, популярної сьогодні харчової добавки, що використовується для схуднення, довга історія. Карнітин був відкритий, зрозуміло, російським ученим – біохіміком Володимиром Сергійовичем Гулевич, в далекому 1905 році. Він виявив його в екстракті м'язової тканини, і придумав назву, споріднене з латинським словом carnis – м'ясо. Тому лінгвістично карнітин – двоюрідний брат карнавалу.

Біохімічна функція L-carnitine залишалася загадкою ще 50 років, поки не було виявлено, що ця витаминоподобная амінокислота, синтезуються в людському організмі, стимулює окислення жирних кислот в мітохондріях (енергетичних центрах клітин). Хлорид DL-карнітину випускався в СРСР вже в 70х роках минулого століття і використовувався при лікуванні захворювань нервової системи. Однак минуло ще двадцять років, перш ніж швейцарська компанія Lonza запатентувала спосіб отримання чистого L-карнітину (без домішки інертного D-ізомерів) і розпочала активну компанію по впровадженню на ринок нової харчової добавки. Виробництво на заводах компанії Lonza відповідає всім американським і європейським фармакологічним стандартам, і навіть (якщо це вас турбує) є кошерним (все-таки, харчова добавка).

З тих пір популярність L-карнітину неухильно зростає. Його приймають як самостійно, так і у складі коктейлів, що містить набір засобів для схуднення. Але якщо ви вирішили схуднути за допомогою L-карнітину, то будьте уважні до того, що написано дрібними літерами внизу баночки. А зазначено там зазвичай, що L-карнітін збільшує окислення жирних кислот і виділення АТФ (аденозинтрифосфорної кислоти, при розщепленні якого виділяється енергія) тільки в процесі спортивних занять. З цієї причини L-карнітин популярний серед «качків» — бодібілдери «підсушують» їм м'язову масу, домагаючись перед змаганнями ефектного зовнішнього вигляду мускулатури.

Сам по собі, поза стінами спортивного залу, L-карнітин буде практично даремний. Можливо, саме тому, хоча карнітин та продовжує утримувати провідні позиції в індустрії спортивного харчування, серед тих, хто хотів «схуднути без зусиль» він викликав масу розчарувань. Тим не менш, вживання профілактичної дози 1000-3000 мг карнітину в день в поєднанні з низькокалорійною дієтою і помірними фізичними навантаженнями допоможе вам впоратися з природною втомою, викликаної новим режимом харчування, підвищить ваш тонус при спортивних заняттях, і вже, в усякому разі, не зашкодить.

Протипоказань у L-карнітину трохи, це, перш за все, важкі ураження шлунково-кишкового тракту.

Так що, якщо ви вже налаштувалися на активний спосіб життя і здорове харчування, то можете сміливо додати в свій раціон Бади, що містять L-карнітин. Він ненабагато, але скоротить ваш шлях до успіху!
У L-карнітину, популярної сьогодні харчової добавки, що використовується для схуднення, довга історія. Карнітин був відкритий, зрозуміло, російським ученим – біохіміком Володимиром Сергійовичем Гулевич, в далекому 1905 році. Він виявив його в екстракті м'язової тканини, і придумав назву, споріднене з латинським словом carnis – м'ясо. Тому лінгвістично карнітин – двоюрідний брат карнавалу.

Біохімічна функція L-carnitine залишалася загадкою ще 50 років, поки не було виявлено, що ця витаминоподобная амінокислота, синтезуються в людському організмі, стимулює окислення жирних кислот в мітохондріях (енергетичних центрах клітин). Хлорид DL-карнітину випускався в СРСР вже в 70х роках минулого століття і використовувався при лікуванні захворювань нервової системи. Однак минуло ще двадцять років, перш ніж швейцарська компанія Lonza запатентувала спосіб отримання чистого L-карнітину (без домішки інертного D-ізомерів) і розпочала активну компанію по впровадженню на ринок нової харчової добавки. Виробництво на заводах компанії Lonza відповідає всім американським і європейським фармакологічним стандартам, і навіть (якщо це вас турбує) є кошерним (все-таки, харчова добавка).

З тих пір популярність L-карнітину неухильно зростає. Його приймають як самостійно, так і у складі коктейлів, що містить набір засобів для схуднення. Але якщо ви вирішили схуднути за допомогою L-карнітину, то будьте уважні до того, що написано дрібними літерами внизу баночки. А зазначено там зазвичай, що L-карнітін збільшує окислення жирних кислот і виділення АТФ (аденозинтрифосфорної кислоти, при розщепленні якого виділяється енергія) тільки в процесі спортивних занять. З цієї причини L-карнітин популярний серед «качків» — бодібілдери «підсушують» їм м'язову масу, домагаючись перед змаганнями ефектного зовнішнього вигляду мускулатури.

Сам по собі, поза стінами спортивного залу, L-карнітин буде практично даремний. Можливо, саме тому, хоча карнітин та продовжує утримувати провідні позиції в індустрії спортивного харчування, серед тих, хто хотів «схуднути без зусиль» він викликав масу розчарувань. Тим не менш, вживання профілактичної дози 1000-3000 мг карнітину в день в поєднанні з низькокалорійною дієтою і помірними фізичними навантаженнями допоможе вам впоратися з природною втомою, викликаної новим режимом харчування, підвищить ваш тонус при спортивних заняттях, і вже, в усякому разі, не зашкодить.

Протипоказань у L-карнітину трохи, це, перш за все, важкі ураження шлунково-кишкового тракту.

Так що, якщо ви вже налаштувалися на активний спосіб життя і здорове харчування, то можете сміливо додати в свій раціон Бади, що містять L-карнітин. Він ненабагато, але скоротить ваш шлях до успіху!